15 лет подряд я работал по 12 часов в сутки. Уставал, не хватало времени на спорт, семью, хобби. Приезжаешь домой после 9 вечера. Пытаешься отдохнуть «на диване», включив телевизор. Наедаешься на ночь, поздно ложишься спать. Энергия заканчивается уже к среде, а на выходных лихорадочно пытаешься восстановиться.
Многим знаком такой график. Когда не хватает времени на спорт, семью и хобби. Когда возникает чувство вины и неудовлетворенности собой. И все эти годы я искал ответ на вопрос о том, как вырваться из этого замкнутого круга.
Ответы оказались непростыми — как преодолеть сопротивление мозга, как развить силу воли, делать то, что не хочется. Найдя их, стал работать по 7-8 часов, при этом успевая в 3 раза больше.
За 6 лет внедрил 30 новых привычек, колоссально поднявших мой уровень энергии. Закалил силу воли, и с легкостью решаю самые сложные задачи. Я стал успешным, и очень счастливым человеком. И вы тоже можете, как и сотни участников тренинга, уже изменивших свою жизнь.
Тренинг Ваче Давтяна «Тайм-в-кайф: как развить силу воли и утроить результат»
Программа- Где мы теряем время? Анализ рабочего дня
- Что действительно важно? Миссия и картина будущего
- Откладываем на потом? Секреты нашего мозга
- Многозадачность и стресс: как с этим справиться
- Золотой час: как успевать делать самое важное
- «Убийцы времени»: методы работы с отвлечениями
- Биоритмы организма: раскладываем дела по полочкам
- Четыре типа энергии и состояние счастья
- Как выработать полезные привычки
